Las musas
Hoy mis musas andan de vacaciones,
Como cantaba Serrat y como medio país por estas fechas navideñas.
Le pregunto por ellas al CORAZÓN y me dice que sufre de nostalgia…
Mi hermano Nacho y su marido Renato se han vuelto a Guatemala y tardarán en regresar. Viven en ese maravilloso país que te invito a visitar… uno de los lugares más bellos del mundo. Sin duda.
Por lo visto después de 10 años residiendo fuera, te sientes de alguna manera ciudadano de allí. Así que Nacho ya es un poco guatemalteco de adopción.
Tiene un acento muy gracioso que a mi se pega en versión mejicana… opinan ellos riendo.
Los quiero mucho y siempre me cuesta despedirme.
Como han vivido conmigo este último mes, iré encontrando su aroma y su recuerdo en todos los rincones de la casa y alguna lagrimita de cariño ausente dejaré escapar.
Porque es muy distinto llorar la muerte, con cruel desconsuelo, sin poder impedirlo, a dejarte, permitirte llorar con ternura una ausencia pasajera.
En la primera hay sólo amargura, en esta última, serena dulzura .
Son penas distintas… Lo sé muy bien.
Así que hoy se abre la veda… Dejaré espacio a la melancolía (nombrada la palabra más bonita de nuestro vocabulario) y en estado de consciencia y atención plena, me permitire llorar… No mucho, sin prisas… Cuando sea…
Le pregunto por las musas a mi MENTE, y no me contesta, debe andar en el mismo hotel-resort de vacaciones con ellas, ausente y distraída.
La dejo que descanse, le vendá bien… jjjjj
Le pregunto a mi CUERPO y éste sí me responde… Me pide movimiento… Así que hoy tendremos más tiempo de práctica, ya que pasados 15 días de la operación estoy respondiendo bien y todas mis estructuras me susurran en bajito… Muévete.
La práctica
Haré la salutacion al sol por varios motivos:
- Para verificar y demostrar qué aún con limitaciones cualquier persona puede realizar las asanas de yoga.
El yoga debe adaptarse a ti , no tú al yoga.
Es como el río que encuentra a su paso una gran roca, la rodea, la abraza, se acopla a ella en lugar de embestirla, y poco a poco la va limando, desgastando hasta convertirla en un pequeño Guijarro.
Adaptare las posturas a mi brazo derecho que todavía me tira y duele.
Los mudras o gestos serán sencillos, evitando estirarlos o abrirlos demasiado.
Sobre todo axila- hombro. - El saludo al sol es una de las karanas más completa que existe.
Te da vitalidad , tonifica todos los músculos del cuerpo, flexibiliza las articulaciones, mejora la función cardiaca y respiratoria, te da energia y ganas de vivir .
Si no conoces el ejercicio puedes consultarlo en google .
Yo aquí solo nombraré las posturas y el sentido sutil y sanador que hoy tienen para mí.
Si la prácticas, hazla fácil, sin forzar, respirando libre y tranquilo, sin prisas, sin correr, como si tuvieras todo el tiempo del mundo.
- La palmera, las manos en el gesto de la plegaria… «desde la tierra al cielo , sano todas la células de mi cuerpo».
- La rueda de pie… «saludo al Sol, su energía cálida y sanadora me colma».
- La pinza… contacto con la madre. «La tierra me sostiene y me cuida».
- La media cobra. «Abro mi corazón y me lleno de alegría y contento».
- Plano inclinado… «recupero mi fuerza y mi poder».
- Marsopa.
«Me estiró y flexible me instaló en el presente». - Prosternación.
«La humildad y la gratitud habitan mi corazón». - Esfinge.
«Mi corazón se abre a la verdad». - Flexible y fácil regreso a la media cobra y sonrío al milagro de la vida.
- Pinza.
Lo guardo todo en mi Corazón y desde la tierra… - Rueda de pie, saludo de nuevo al sol que me regala su energía sanadora y vivificante.
Todo se repite con el lado izquierdo.
Si la prácticas, hazla tuya, investiga y averigua lo que a ti te resuena, lo que te hace sentir cada posturas.
Recuerda que tu eres tu mejor maestro…
Confía y disfruta.
NAMASTE
Cristina felicidades por ser especial y ser tu. Encaremos el camino de el año que viene juntos, con esa sonrisa siempre. Sigamos caminando.
Soy Sergio el marido de Conchi y cuñado de Angelines
Sergio que alegría que me escribas… claro que siii juntos hacia delante podemos con esta «C» y con mucho más.
Un abrazote enorme ???
Muchas gracias Cristina!!!??
Gracias a ti carmen ??
Gracias un día más,hoy me enseñaste a escuchar el cuerpo.
FELIZ 2018 QUE TE TRAIGA TODO LO NECESARIO ???
Gracias , un día más hoy me enseñaste a escuchar el cuerpo.
FELIZ 2018 QUE TE TRAIGA TODO LO NECESARIO ???
Que bien recibes todo Cristina me encanta gracias por saber escuchar.?
Namaste y Feliz Año
Un abrazo grandote
NAMASTE ?
Gracias hermana. No sabes qué bonita manera de empezar el año. Leerte, sentirse reconfortado de las posibles tribulaciones que nos depara la vida, coger energía realizando la práctica que nos propones adelante y tener alegría para enfrentarnos con todo. Sigue así, tu experiencia y sabiduría son una gota de esperanza en la vida diarias. Te amo. Nacho.
Querido nacho cuánto te echo de menos, cuanto te quiero, que suerte tengo de tenerte en mi vida y en mi Corazón. Me siento orgullosa de ti. Eres maraestupendioso… jjjjjj
Te amo.
Quiero pensar que todas las ausencias son pasajeras. Un abrazo, Cristina.
Y así es May, nos esperan en la habitación de al lado☺?